Начала менять распорядок, чтобы избавиться от голубых экранов перед сном!

Я могу считать себя в теме, ведь за плечами два курса Галины по внедрению привычек. На «Сон.Вода.Еда» я шла за деталями? мне было интересно послушать про сон и выбрать привычку, которая помогла бы мне ложиться раньше.

Я ложусь после 23:00, потому что вечер — это время для себя. Вот тут я могу смотреть кино, могу читать, могу листать ленту. Я не задумывалась об этом и предполагала, что буду внедрять какие-то привычки, чтобы убрать вечером голубые экраны. На занятии мои намерения перестроились так: сначала поработать с тем, чтобы найти время на себя и ленту с фильмами днем! Потом уже заполнить вечер чем-то без экранов (прогулка, йога, чтение бумажной книги под лампой с теплым светом). Ключевая фишечка с вебинара: делать медленно!

Днем я привыкла «отдыхать» сменой деятельности. Глобально задача организовать себе три перерыва для себя среди дня. А начну я с организации первого перерыва.

Галина, спасибо! Как всегда — глубина и польза!

Посты пишутся теперь гораздо проще и быстрее.

Слушала вчера вебинар Галины «Пиши. Привыкай», а утром уже написала пост. Чувствую, насколько легче и проще мне это далось. Ну кто бы мог подумать, что пост родится сразу после завтрака и перед тем, как выбегать на работу.

Буду переслушивать вебинар, чтобы поддерживать это состояние лёгкости, когда слова можно просто доставать изнутри и складывать в посты без назойливого жужжания внутри — кому это надо, кому интересно, пост так себе, нельзя такое выкладывать.

Галина сказала, что написать один пост важнее, чем написать 100. Потому что без первого поста не случится и 99 остальных. Непосильная задача по написанию постов, где все выверено и учтено, превращается в задачу стать человеком, который каждый день публикует пост. И в ней нет ничего про то, что пост должен быть идеальным, что должен продать, привлечь. В нем есть только контакт с другими, такой же, как на встрече с друзьями.

Освободила 2-3 часа в день на себя.

Очень хочется поделиться результатами по внедрению привычек. Их было два: работа над подготовкой урока за завтраком и растяжка по 10 минут в день.

Результат — стабильные 2-3 часа свободного времени каждый день, составленный урок плюс рыба всей учебной программы, план продвижения, одно предложение по работе.

При этом, конечно, двое детей за 2 недели не стали на 5 лет старше и самостоятельнее)) И мне не пришлось вставать в 6 утра, чтобы успевать отдохнуть. Муж все также работает свою работу, а не пытается организовать мою жизнь)) Ничего не изменилось. Кроме привычек!