Вас неожиданно "оглушили" новостью об увольнении или огорошили отменой рейса?
Важно не растеряться и срочно решать, как выкручиваться. Только вот от стресса "лыжи совсем не едут". Рекомендации помогут!
Вам позвонил учитель ребенка и требует немедленно явиться в директорский кабинет?
Спокойствие и терпение вам точно понадобятся. Среди советов найдете способ, как быстро вернуть себе холодный рассудок.
Панические атаки
- это серьезно, но самопомощь возможна. Как ее оказать – в инструкции!
Необходимо прекратить придумывать варианты ответов и отпустить ситуацию - расскажем, как это сделать.
Но сильные чувства хороши для сериалов о любви, а в жизни они лишают способности "трезво" мыслить. Злость и раздражение - мощнейшие парализующие "вещества". В инструкции есть способ избавиться от них!
Начальник сделал выговор и вы в сотый раз прокручиваете диалог с ним в голове?
Вы второй день злитесь на оператора почты за хамство и не можете отпустить ситуацию?
которая поможет остановиться в критический момент и поможет не наломать дров? У нас такая есть!
Вы мечтаете о "волшебной таблетке",
ПРЕДСТАВЬТЕ ЧТО...
Галина Иевлева, коуч, автор рекомендаций "6 способов справиться со стрессом"
Меня зовут Галина Иевлева, я руководитель Мастерской достижения целей, предприниматель и мама троих детей.
Часто вижу в соцсетях комментарии: "ну невозможно все успевать - либо ты занимаешься бизнесом, либо детьми и хозяйством"
или "надоели эти прилизанные инстаграмные картинки, где в доме чисто, дети рисуют, бизнес работает, а мама с папой в обнимку сидят",
а еще "вам хорошо говорить, а у меня начальник дурак и родители до сих пор пилят, а ведь мне уже 35 лет".
И миллион подобных.
Ну что сказать?
Я как раз тот человек - с детьми, бизнесом и заботами, который все успевает и даже отлично себя при этом чувствует!
Официально заявляю:
Можно быстро выходить из стресса без ущерба для себя и близких
Можно научиться справляться с эмоциями и оставаться в ресурсе
Можно взять свою жизнь под контроль и не быть жертвой обстоятельств
Можно все успевать и быть не "инстаграмной картинкой", а по-настоящему счастливым человеком
Вместе с психологами МДЦ мы составили эту инструкцию как реальный инструмент для быстрого выхода из трудных ситуаций.
Мы сами выбираем, в каком состоянии нам быть!
Хочу успокоиться и сосредоточиться на решении необходимых задач!
БЕГУ
Послать все на... за 5 минут.
Способы быстро справиться со стрессом.