6 СПОСОБОВ
СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
Инструкция от психологов Мастерской достижения целей
"Скорая помощь" для всех, кто в эмоциональном ауте прямо сейчас


Что полезного внутри:
Быстро сосредоточиться и принять правильное решение
с подсказкой от коуча Галины Иевлевой


Прийти в себя или справиться с паническими атаками

благодаря рекомендациям психолога Ирины Знаменской

Избавиться от навязчивых мыслей
с помощью техники от психолога Марии Фиш

Побороть захлестнувшие чувства
по инструкции от психолога Елены Шипиловой
БОНУС!
Вы получите "волшебные таблетки", чтобы справиться с собой и не наломать дров

Куда вам отправить способы борьбы со стрессами:

Нажмите на кнопку, и вы откроете форму для получения способов
В каких ситуациях помогут рекомендации:
Вас неожиданно "оглушили" новостью об увольнении или огорошили отменой рейса?
Важно не растеряться и срочно решать, как выкручиваться. Только вот от стресса "лыжи совсем не едут". Рекомендации помогут!
Вам позвонил учитель ребенка и требует немедленно явиться в директорский кабинет?
Спокойствие и терпение вам точно понадобятся. Среди советов найдете способ, как быстро вернуть себе холодный рассудок.
Панические атаки
- это серьезно, но самопомощь возможна. Как ее оказать – в инструкции!
Необходимо прекратить придумывать варианты ответов и отпустить ситуацию - расскажем, как это сделать.
Но сильные чувства хороши для сериалов о любви, а в жизни они лишают способности "трезво" мыслить. Злость и раздражение - мощнейшие парализующие "вещества". В инструкции есть способ избавиться от них!
Начальник сделал выговор и вы в сотый раз прокручиваете диалог с ним в голове?
Вы второй день злитесь на оператора почты за хамство и не можете отпустить ситуацию?
которая поможет остановиться в критический момент и поможет не наломать дров? У нас такая есть!
Вы мечтаете о "волшебной таблетке",
ПРЕДСТАВЬТЕ ЧТО...
Галина Иевлева, коуч, автор рекомендаций "6 способов справиться со стрессом"
Меня зовут Галина Иевлева, я руководитель Мастерской достижения целей, предприниматель и мама троих детей.

Часто вижу в соцсетях комментарии:
"ну невозможно все успевать - либо ты занимаешься бизнесом, либо детьми и хозяйством"

или
"надоели эти прилизанные инстаграмные картинки, где в доме чисто, дети рисуют, бизнес работает, а мама с папой в обнимку сидят",

а еще
"вам хорошо говорить, а у меня начальник дурак и родители до сих пор пилят, а ведь мне уже 35 лет".

И миллион подобных.


Ну что сказать?

Я как раз тот человек - с детьми, бизнесом и заботами, который все успевает и даже отлично себя при этом чувствует!

Официально заявляю:
  • Можно быстро выходить из стресса без ущерба для себя и близких
  • Можно научиться справляться с эмоциями и оставаться в ресурсе
  • Можно взять свою жизнь под контроль и не быть жертвой обстоятельств
  • Можно все успевать и быть не "инстаграмной картинкой", а по-настоящему счастливым человеком



Вместе с психологами МДЦ мы составили эту инструкцию как реальный инструмент для быстрого выхода из трудных ситуаций.
Мы сами выбираем, в каком состоянии нам быть!

Хочу успокоиться и сосредоточиться на решении необходимых задач!