Практикумы Галины Иевлевой по внедрению привычек
Следующий практикум — 20 сентября
Онлайн встреча в Zoom
Участники задают Галине вопросы о внедрении привычек:

✓ Как наладить сон/повысить продуктивность и т.п. через внедрение привычек?

✓ «Пробую внедрить привычку ..., но не получается».
С Галиной разберете, почему.

✓ Какую привычку внедрить, чтобы получить нужный вам результат.

ВСТРЕЧУ ВЕДЁТ
Галина Иевлева

Руководитель Мастерской достижения целей, коуч и мама троих детей.
А еще я — тренер. Я помогаю своим клиентам так перепрошить простые ежедневные рутины, что ценой незначительных изменений они получают колоссальные результаты.

Когда-то привычки изменили мою жизнь:
- помогли победить прокрастинацию,
- повлияли на существенное увеличение дохода,
- благодаря им я встаю по утрам без будильника в прекрасном настроении.

С тех поря я провела не одну сотню консультаций по привычкам и точно знаю, почему некоторые привычки не внедряются. И как правильно внедрить любую привычку.
Практикумы в записи
Если по каким-то причинам вы не смогли присутствовать на практикуме, покупайте запись с интересными для вас вопросами и слушайте в удобное время
от 16 августа 2023
Практикум по внедрению привычек
Ответы Галины на вопросы:

· Можно ли внедрить привычку "держать осанку"?

· Как внедрять привычку, если нет рутины и нет триггера?

· Примеры привычек для качественного отдыха

· Как внедрить привычки, о которых "забываешь"?

· Связь между залипанием в соцсети и переутомлением

· Привычка: ем под сериалы. Как избавиться?

· Внутренняя уверенность в том, что какую-то привычку действительно надо внедрять

от 26 июля 2023
Практикум по внедрению привычек
Ответы Галины на вопросы:

· Привычки для навыка долгосрочного планирования.

· Почему слетает даже комфортная, полезная и хорошо подходящая привычка?

· Как не разочароваться в себе, если вредную привычку не удается бросить?

· Какие задействовать внутренние ресурсы, чтобы внедрить привычку заниматься йогой?

· Какие привычки нужны, чтобы начать правильно питаться, несмотря на массу внутренних препятствий? Внедрится ли привычка правильно питаться через создание меню для себя?

· Поможет ли привычка беседовать с детьми о пользе образования в борьбе с их зависимостью от гаджетов?

· Как делать выбор между необходимой деятельностью и той, которая интересна прямо сейчас?

· Привычки для работоспособности.

от 17 мая 2023
Практикум по внедрению привычек
Ответы Галины на вопросы:

· Как вернуть привычку, если она "слетела", потому что действие было сделано без удовольствия?

· Микро-привычка для тех, кто живет по принципу "все или ничего"

· Привычка, чтобы не откладывать дела

· Маленькие привычки, облегчающие жизнь
от 12 апреля 2023
Практикум по внедрению привычек
Ответы Галины на вопросы:

· Привычка "высокого уровня" —

· Как делать нужные дела сразу?

· Как пойти поперек заранее принятого неэффективного решения?

· Саботаж одной привычки идентичен для другой?

· Как понять, что привычка внедрилась?

· Вредная привычка — курение. Что делать?

· Как начать писать для Вконтакте
от 29 марта 2023
Практикум по внедрению привычек
Ответы Галины на вопросы:

· Как не сорваться на пути к внедрению привычки?

· Как внедрять не физические, а ментальные привычки?

· Как не бросить внедрение привычки благодаря промежуточным результатам?

· Сколько времени нужно, чтобы внедрилась привычка?

· Как внедрить полезные привычки детям?

· Как внедрить привычку расхламления?

· Как правильно подобрать спорт или физическую активность, и внедрить их как привычку?

· Как сохранить привычки при резком изменении окружающей обстановки?
от 13 декабря 2022
Практикум по внедрению привычек
Ответы Галины на вопросы:

· Как внедрить привычку вовремя ложиться спать? Как устроен механизм внедрения привычек?

· Какие внедрить микропривычки, чтобы подросток был более самостоятельным и сам учился?

· Как внедрить привычку делать зарядку? Как найти для неё время?

· Как «ломаются» привычки? Что такое позитивное и негативное подкрепление?

· Привычки и синдром дефицита внимания. Сложности внедрения привычек у истероидного типа личности.

· Сколько реально внедрить привычек, которые глобально поменяют жизнь?
Привычки на отлично
Telegram-канал о внедрении привычек

Пошаговые рекомендации
Ответы на вопросы читателей
Примеры внедрения привычек
До встречи!
Часто ответы на вопросы других участников закрывают ваши запросы, поэтому можно побыть на встрече только слушателем, но уйти с алгоритмом действий на ближайший месяц