Ложиться вовремя, вставать после первого будильника и любить утро — реально
Скачайте бесплатный материал,
который разделит ваш сон на "до" и "после"
который разделит ваш сон на "до" и "после"
Бесплатно!
Перепробовали десятки способов вставать раньше, но ничего не сработало?
Внутри вы найдёте:
8 причин
Которые мешают ложиться спать раньше
Рабочие советы
Что делать, чтобы высыпаться и все успевать
6 привычек
Для утренней рутины, которые помогут полюбить ранние подъемы
Полезные видео
С подробными разборами Галины Иевлевой
Почему стоит изучить брошюру?
-
Поймете, что мешает спать именно вам
Уберете неправильные действия из жизни -
Наметите план по улучшению режима
Научитесь решать проблемы режима дня, а не их последствия -
Сделаете утро добрым и бодрым
Узнаете, какие привычки нужно внедрить и подберете идеальные для вас -
Начнете ложиться до 23:00
Удивитесь, как изменится общее состояние
Почему стоит изучить брошюру?
- Поймете, что мешает спать именно вам
Уберете неправильные действия из жизни - Наметите план по улучшению режима
Научитесь решать проблемы режима дня, а не их последствия - Сделаете утро добрым и бодрым
Узнаете, какие привычки нужно внедрить и подберете идеальные для вас - Начнете ложиться до 23:00
Удивитесь, как изменится общее состояние
Ваш гид в мир полноценного сна
Галина Иевлева
Галина Иевлева
Руководитель Мастерской достижения целей, коуч, мама троих детей
Много лет я ложилась поздно, вставала с трудом и понимала — это плохо.
Постепенно, путем проб и ошибок меняла свое отношение ко сну, выстраивала путь к нормальному режиму и правильному засыпанию.
У меня получилось, и теперь я расскажу вам, как засыпать правильно и вставать с утром с удовольствием".
Постепенно, путем проб и ошибок меняла свое отношение ко сну, выстраивала путь к нормальному режиму и правильному засыпанию.
У меня получилось, и теперь я расскажу вам, как засыпать правильно и вставать с утром с удовольствием".
Ваш гид в мир полноценного сна
Галина Иевлева
Галина Иевлева
Руководитель Мастерской достижения целей, коуч, мама троих детей
"Много лет я ложилась поздно, вставала с трудом и понимала — это плохо.
Постепенно, путем проб и ошибок меняла свое отношение ко сну, выстраивала путь к нормальному режиму и правильному засыпанию.
У меня получилось, и теперь я расскажу вам, как засыпать правильно и вставать с утром с удовольствием".
Постепенно, путем проб и ошибок меняла свое отношение ко сну, выстраивала путь к нормальному режиму и правильному засыпанию.
У меня получилось, и теперь я расскажу вам, как засыпать правильно и вставать с утром с удовольствием".
Внедряйте привычки с удовольствием:)
