Куда оно девается?
все дела всегда "впритык"?
ПОЧЕМУ
вы садитесь писать статью, а через час оказываетесь на Вайлдберриз с полной корзиной товаров?
ПОЧЕМУ
Задача крошечная, а ваша подготовка к ней занимает неделю?
ПОЧЕМУ
У вас вечное "да потом сделаю" сменяется на "ужас, как теперь все успеть?"
ПОЧЕМУ
Вам надо перечитать все новости, прежде, чем просто открыть комп с утра?
ПОЧЕМУ
А времени все равно НЕТ!
А ПОТОМУ ЧТО...
у вас завелись клопы ХРОНОФАГИ — пожиратели времени. Их много. И они прожорливые!
У вас есть робот-пылесос, няня для детей и круглосуточная доставка всего.
Выводим хронофагов, как клопов:
Определяемся с породой
шаг
Разбираемся, как завелись
шаг
Подбираем способы «вытравить»
шаг
6 продуктивных дней с Галиной Иевлевой и с психологами Мастерской достижения целей
ПЛАН БОРЬБЫ
С ВРЕДИТЕЛЯМИ
С ВРЕДИТЕЛЯМИ
Три дня теории и три дня практики,
где сможете найти и обезвредить свои собственные хронофаги с экспертами, у которых, по секрету,
на троих 10 детей и при этом время под полным контролем ))
на троих 10 детей и при этом время под полным контролем ))
День 1
Хронофаги занятых людей
Хронофаги занятых людей
Кто такие хронофаги, что они предпочитают на обед, как завелись, и что с ними делать?
Ваше время — их еда, если вы:
— Долго готовитесь, когда другие делают.
— Откладываете решение проблем, а потом они сваливаются сразу все.
— Боитесь делегировать.
Ваше время — их еда, если вы:
— Долго готовитесь, когда другие делают.
— Откладываете решение проблем, а потом они сваливаются сразу все.
— Боитесь делегировать.
День 2
«Я — контролёр»
«Я — контролёр»
2 типа контроля, которые создают проблемы:
1. Разговор психолога с группой.
2. Теоретическая база.
3. Ответы на вопросы участников и общение в чате.
4. Тест "Где вы контролируете?"
5. Разбор кейса участника.
1. Разговор психолога с группой.
2. Теоретическая база.
3. Ответы на вопросы участников и общение в чате.
4. Тест "Где вы контролируете?"
5. Разбор кейса участника.
День 3
Хронофаги-залипалы
Хронофаги-залипалы
Настоящие пылесосы времени. Вы им дарите 5 минут, а они забирают 5 часов
Это ваши хронофаги, если:
1. На гаджеты, соцсети и сериалы время есть, а на оплату счетов, подготовку отчетов и разбор шкафа — нет.
2. Легко срываетесь на разговоры, музыку, кофе и новости вместо рабочих задач и общения с близкими.
Это ваши хронофаги, если:
1. На гаджеты, соцсети и сериалы время есть, а на оплату счетов, подготовку отчетов и разбор шкафа — нет.
2. Легко срываетесь на разговоры, музыку, кофе и новости вместо рабочих задач и общения с близкими.
День 4
«Телефон, который
победил меня»
«Телефон, который
победил меня»
Зависимость от телефона.
Откуда? Что делать?
1. Разговор психолога с группой.
2. Тест "Потребность, которой я закрываю залипание в телефоне".
3. Разбор кейса участника.
4. Ответы на вопросы.
5. Практика осознанности для избавления от привычки заходить в соцсети.
Откуда? Что делать?
1. Разговор психолога с группой.
2. Тест "Потребность, которой я закрываю залипание в телефоне".
3. Разбор кейса участника.
4. Ответы на вопросы.
5. Практика осознанности для избавления от привычки заходить в соцсети.
День 5
Хронофаги человека, который приятен всем,
но неудобен сам себе
Хронофаги человека, который приятен всем,
но неудобен сам себе
Все вокруг может быть проще,
но вы даже не смотрите в эту сторону.
Это ваши хронофаги, если:
1. Не умеете говорить людям НЕТ.
2. Упорно делаете то, что не хотите.
3. Не ищете возможности сделать свои задачи — проще, планы — точнее, а пути — короче.
но вы даже не смотрите в эту сторону.
Это ваши хронофаги, если:
1. Не умеете говорить людям НЕТ.
2. Упорно делаете то, что не хотите.
3. Не ищете возможности сделать свои задачи — проще, планы — точнее, а пути — короче.
День 6
"Как сказать НЕТ?"
"Как сказать НЕТ?"
Как научиться говорить НЕТ
и не разрушать отношения?
1. Теоретическая база "Отказы и границы"
2. Алгоритм отказов
3. Разбор алгоритма на примере участника
4. Практика в малых группах
5. Ответы на вопросы
и не разрушать отношения?
1. Теоретическая база "Отказы и границы"
2. Алгоритм отказов
3. Разбор алгоритма на примере участника
4. Практика в малых группах
5. Ответы на вопросы
Разбор кейсов
Ответы на вопросы
Ответы на вопросы
Практикум с Галиной Иевлевой
АВТОР И ВЕДУЩАЯ ИНТЕНСИВА
руководитель Мастерской достижения целей, коуч,
мама троих детей
руководитель Мастерской достижения целей, коуч,
мама троих детей
Галина Иевлева
Психолог Мастерской достижения целей, когнитивно-поведенческий психотерапевт, схематерапевт, мама троих детей
Мария Фиш
Психолог Мастерской достижения целей,
гештальт-терапевт, перинатальный психолог, мама четырех дочерей
гештальт-терапевт, перинатальный психолог, мама четырех дочерей
Юлия Смирнова
ЭКСПЕРТЫ
«Когда появилась Мастерская достижения целей, я начала работать дома.
Но вдруг оказалось, что у меня не получается решать много задач, несмотря на то, что и работа любимая, и начальников надо мной нет. Тогда я задумалась на тему продуктивности и начала изучать ее. Сегодня я могу сказать, что знаю об этом, пожалуй, все.
Есть 450 способов повысить продуктивность и каждому подойдет что-то свое. Но на интенсиве "Кто сожрал мое время" я расскажу о самых важных способах, которые реально облегчат вам жизнь и главное, о тех кто ворует нашу энергию, время и силы — ХРОНОФАГАХ».
Но вдруг оказалось, что у меня не получается решать много задач, несмотря на то, что и работа любимая, и начальников надо мной нет. Тогда я задумалась на тему продуктивности и начала изучать ее. Сегодня я могу сказать, что знаю об этом, пожалуй, все.
Есть 450 способов повысить продуктивность и каждому подойдет что-то свое. Но на интенсиве "Кто сожрал мое время" я расскажу о самых важных способах, которые реально облегчат вам жизнь и главное, о тех кто ворует нашу энергию, время и силы — ХРОНОФАГАХ».
"Что чаще всего лежит в основе большинства запросов на психологических консультациях? - Невозможность управлять своим временем! Не очевидно, но именно здесь часто можно найти причины выгорания, потери радости, желаний и смыслов, тревожности, неудовлетворительности.
Несколько лет я ищу и внедряю у себя и клиентов разные способы организовывать свое время так, чтобы появилась свобода жить, как хочется!
Сейчас я знаю (умею, практикую), что активно работать, отдыхать, воспитывать детей, учиться, писать книги и при этом никуда не торопиться - можно! Похоже на чудо? На самом деле технологии + знания о себе".
Несколько лет я ищу и внедряю у себя и клиентов разные способы организовывать свое время так, чтобы появилась свобода жить, как хочется!
Сейчас я знаю (умею, практикую), что активно работать, отдыхать, воспитывать детей, учиться, писать книги и при этом никуда не торопиться - можно! Похоже на чудо? На самом деле технологии + знания о себе".
"Внутренне я определила себя как "женский психолог", 6 лет собираю силы и инструменты в разных психологических подходах и направлениях, чтобы помогать клиенткам услышать свой голос в шуме страхов и требований от мира - мнимых и настоящих. Вместе ищем способы справляться с жизнью.
Часто жизнь - это гонка, в которой не понятно, куда бежать и почему обязательно нужно всех обогнать. Помогаю остановить хаос и вернуть себе - себя.
Я работаю с «хочу», «могу» и «мне можно». Я помогаю находить подходящее решение, выращивать опору в себе, своем хочу и присваивать право жить так, как нравится именно вам.
Я сама кардинально изменила свою жизнь, уйдя из брака в сложное самостоятельное плавание, чтобы жить так, как нравится именно мне. И я теперь точно знаю цену этого выбора. Вы имеете право на любое решение".
Часто жизнь - это гонка, в которой не понятно, куда бежать и почему обязательно нужно всех обогнать. Помогаю остановить хаос и вернуть себе - себя.
Я работаю с «хочу», «могу» и «мне можно». Я помогаю находить подходящее решение, выращивать опору в себе, своем хочу и присваивать право жить так, как нравится именно вам.
Я сама кардинально изменила свою жизнь, уйдя из брака в сложное самостоятельное плавание, чтобы жить так, как нравится именно мне. И я теперь точно знаю цену этого выбора. Вы имеете право на любое решение".
Отзывы клиентов
СТОИМОСТЬ
5 990 р.
1. Запись вебинара «Хронофаги занятых людей»
2. Запись практикума «Я — контролер!»
3. Запись вебинара «Хронофаги-залипалы»
4. Запись практикума «Телефон, который победил меня»
5. Запись вебинара «Хронофаги человека, который приятен всем, но неудобен сам себе»
6. Запись практикума «Как сказать НЕТ?»
7. Участие в СПЕЦ практикуме с Галиной Иевлевой + ЗАПИСЬ
* Доступ к записям интенсива — 1 месяц
2. Запись практикума «Я — контролер!»
3. Запись вебинара «Хронофаги-залипалы»
4. Запись практикума «Телефон, который победил меня»
5. Запись вебинара «Хронофаги человека, который приятен всем, но неудобен сам себе»
6. Запись практикума «Как сказать НЕТ?»
7. Участие в СПЕЦ практикуме с Галиной Иевлевой + ЗАПИСЬ
* Доступ к записям интенсива — 1 месяц
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ
