00:00 - Знакомство с экспертами 03:55 - Введение 05:10 - Как регулярно писать и выкладывать посты 18:15 - Как внедрить привычку двигаться 29:46 - Как не кусочничать во время готовки 34:20 - Как внедрить привычку ходить пожилым людям, и когда что-то болит 42:14 - Как внедрить привычку саморазвиваться 48:53 - Как избавиться от привычки жаловаться на трудности 57:57 - Сколько времени формируется привычка 1:11:00 - Как перестать опаздывать 1:17:30 - Как женщинам ложиться спать вовремя 1:19:52 - Почему хорошие привычки бесят в состоянии усталости
● Вы ставите себе много целей или не ставите ни одной, но ничего не меняется, хотя вы отчаянно хотите перемен ● Вы подробно расписываете свои желания каждый новый год, но ничего не сбывается ● Вы устали или просто не хотите добиваться того, что задумали
Мне 45, я живу в Москве, воспитываю сына и двух дочек и знаю о достижении целей чуть более, чем всё. У меня за плечами физмат, поэтому я подхожу ко всему структурно, разбираюсь в сути вещей, нахожу реальные причины в любом деле, чем бы я ни занималась. В 2004 году я создала ресторан «Стоп-кадр», в 2009-м придумала и открыла магазин женской одежды и украшений, который потом перерос в компанию Bottega Murano (производство и оптовая продажа украшений из муранского стекла). В 2015 году основала Мастерскую достижения целей.
Меня зовут Чулпан, я нутрициолог с уникальной историей. 35 лет назад я была не ходячая, чуть позже микроинсульт. Восстановила себя.
У моих клиентов : отменяют платные операции, уходит вес, минус 24 кг за 9 месяцев, очищается кожа, уходит многолетнее акне, восстанавливается уровень железа без препаратов
Готовы изменить свою жизнь? Я готова поддержать вас на этом пути.
Психолог, психосоматолог
Елена Мамаева
Помогаю людям понять и принять себя, наладить отношения с близкими, реализовать заветные желания, решить вопросы с кожными заболеваниями с помощью работы с установками и границами. Иду в глубину, ищу корень возникшего вопроса, чтобы качественно решить его. Имею высшее психологическое образование.
Ненавязчивая рассылка с новостями, анонсами, дайджестами Мастерской достижения целей, полезным контентом и разными фишками, которые мы больше нигде не даем.