Расписание курса
Мастерская целей на год
МОДУЛЬ 0
Введение
Сориентируетесь в составе курса и поймете, как правильно настроиться на работу с темой, которая, возможно определит весь ваш будущий год - правильное движение к правильным целям.
ЛЕКЦИЯ 1
8 января
Как и зачем ставить цели на год. Ритуалы
Пара слов о том, почему лучше всего ставить цели именно в новогоднюю пору.
ЛЕКЦИЯ 2
9 января
Цель на курс

От курса можно взять гораздо больше, если с самого начала настроить свое сознание на "я возьму вот это" вместо " возьму что-нибудь".
ВСТРЕЧА-ЗНАКОМСТВО
10 января 19.00 по Мск
Встреча - знакомство с Галиной Иевлевой
Встреча в Zoom с Галиной. Игра - знакомство. Обсуждение цели на курс.
МОДУЛЬ 1
Как правильно ставить цели
Познакомитесь с общей типологией целей и научитесь ставить разные цели для изменений в жизни или в бизнесе, чтобы они помогали вам, а не осложняли жизнь.
ЛЕКЦИЯ 1
11 января
Цель как инструмент для получения новых результатов
Начинаем с самых основ - поговорим о работе мозга.
ЛЕКЦИЯ 2
11 января
Цели типа «достижение» и «избегание"
Даже если кажется, что целей нет, в подсознании они уже стоят. Разбираемся в первичной сортировке.

+ ЗАДАНИЕ 1
«Избегание или достижение - какие цели ставите вы?»
ЛЕКЦИЯ 3
12 января
Проектные и жизненные цели
Именно эти два типа целей подходят для эффективного планирования на год.



+ ЗАДАНИЕ 2
«Ваши проектные и жизненные цели»
ЛЕКЦИЯ 4
13 января
Цель, которая будет работать на вас
Критерии, по которым ваша цель будет работать на вас.
ЛЕКЦИЯ 5
13 января
Цель типа эффект. Цель типа результат
Выясним, почему цели не работают.

+ ЗАДАНИЕ 3
 «Сформулируйте вашу цель»
Живой практикум с Галиной
13 января, 19:00 Мск
«Цели типа "Достижение" и "Избегание"»
Участие и запись на платформе. После просмотра материалов зададите вопросы Галине Иевлевой.

Практикум посвящен самым сложным типам целей «Достижение» и «Избегание». Разобраться в них бывает сложно, потому что 90% целей сформулированы не правильно.

+ ЗАПИСЬ ПРАКТИКУМА 2022 г. Практикум с Галиной «Цели типа "Достижение" и "Избегание"»

Галина разбирает вопросы от участников по материалам лекции.
МОДУЛЬ 2
Подведение итогов прошлого года и точка отсчета для новых целей
Центральный модуль курса. Без него вы ставите «цели курильщика», а после — «цели здорового человека», который разобрался с внутренним критиком, отказался от лишних и навязанных целей, обрел опору и ресурс.

Здесь вы разберетесь, по каким причинам вы не достигаете тех целей, которых, казалось бы, страстно желаете.
ЛЕКЦИЯ 1
14 января
Итоги года. Лишние цели
Решаем главный вопрос: зачем подводить итоги года?

+ ЗАДАНИЕ 1
«Определите "лишние цели"»
Живой практикум с Галиной
18 января, 19:00 Мск
ИГРА «Карта вашего года»
Исследование своей жизни и целей
ЛЕКЦИЯ 2
Психолога Марии Фиш
19 января
Лишние цели и скрытая мотивация
Поговорим о лишних целях: зачем их определять и отказываться от них.

+ ЗАДАНИЕ 2
«Лишние цели и скрытая мотивация. Чувства».

+ ЗАДАНИЕ 3
«Лишние цели и скрытая мотивация. Образ себя».

+ ЗАДАНИЕ 4
«Лишние цели и скрытая мотивация. Потребности».
Живой практикум психолога Марии Фиш

20 января, 19.00 по Мск
Лишние цели и скрытая мотивация.
На практикуме Мария поможет поставить цели по-настоящему «ваши» и не поддаться играм разума, ведущего за лишними целями.

Сможете задать вопросы, поделиться своими мыслями.

+ ЗАПИСЬ ПРАКТИКУМА 2022 г.
С психологом Марией Фиш — «Лишние цели»

Мария разбирает вопросы от участников по материалам лекции.

+ ЗАДАНИЕ ОТ ПСИХОЛОГА Телесная практика
Живой практикум психолога Марии Фиш

23 января, 19.00 по Мск
Лишние цели. Отпускание и ресурс.
На практикуме Мария расскажет, как отпускать лишние цели, получать через это действие ресурс для достижения других целей и не обмануть свои ожидания.

Сможете задать вопросы, поделиться своими мыслями

+ ЗАПИСЬ ПРАКТИКУМА 2022 г.
С психологом Марией Фиш — «Лишние цели. Отпускание и ресурс».

Мария разбирает вопросы от участников по материалам лекции.
ЛЕКЦИЯ 5
24 января
Итоги года. Дефрагментация
Разберемся, какие цели или подцели вызывают сильное сопротивление.

+ ЗАДАНИЕ 5
«Дефрагментация. Посмотрите на все значимые сферы своей жизни».


ЛЕКЦИЯ 6
24 января

Запись практикума с Галиной Иевлевой «Дефрагментация»

Галина разбирает вопросы от участников по материалам лекции.

ЛЕКЦИЯ 7
25 января
Итоги года. Точка отсчета
Выясним, для чего нужно подводить итоги года.

+ ЗАДАНИЕ 6
«Точка отсчета. Где вы сейчас?».
ЛЕКЦИЯ 8
25 января
Итоги года. Ваши достижения
Вспоминаем, что сделали важного за прошедший год.

+ ЗАДАНИЕ 7
«Ваши достижения».
ЛЕКЦИЯ 9
От психолога Марии Фиш

26 января
Достижения и внутренний критик
Определим, какую роль в ваших достижениях играет внутренний критик.

+ Аудио-медитация от Марии Фиш для принятия своих достижений
ЛЕКЦИЯ 10
26 января
Запись практикума с психологом «Мои достижения»
Мария разбирает вопросы от участников по материалам лекции.

+ Аудио-медитация от Марии Фиш «Опора на себя».
ЛЕКЦИЯ 11
26 января
Запись практикума с Галиной Иевлевой «Цели и дефрагментация»
Подробные разбор Галиной вопросов участников прошлого года.

+ ЗАДАНИЕ 7
«Ваши достижения».
Живой практикум психолога Марии Фиш

26 января 19.00 по Мск
«Достижения и внутренний критик»
На практикуме Мария поможет найти вам вашего внутреннего критика, который много лет обесценивает все, чего вам удалось добиться.

Мария проведет разные психологические техники и поможет ослабить голос внутреннего критика.
МОДУЛЬ 3
Ставим цель на год
Главный модуль, который потребует максимальной концентрации, чтобы составить список своих настоящих целей, а не красивых фантазий о будущем.

Вы разберетесь, чего хотите на самом деле — вот сейчас, когда жизненный фундамент уже построен и хочется, наконец, быть собой.

Составите стратегический план действий на год.
ЛЕКЦИЯ 1
27 января
Качество делания
Критерии для постановки цели.
ЛЕКЦИЯ 2
27 января
Как ставить цели через «качество делания»
Начинаем ставить цели на год.
Живой практикум Галины
31 января, 19.00 по Мск
Цели через «качество делания»
Галина разбирает вопросы от участников по материалам лекции и помогает подвести промежуточные итоги работы на курсе.

+ Запись практикума 2022 г.
с Галиной «Качество делания»

Галина разбирает вопросы от участников по материалам лекции.

+ Задание 1
«Ваши новые цели».
Личная сессия с Галиной 60 минут
(встречу можно запланировать до 20 февраля. Но после того, как выполнены все задания курса до 3 модуля)
Доступно только для тарифа «С ГАЛИНОЙ»
МОДУЛЬ 4
Механика достижения целей. САМОСАБОТАЖ
Модуль о том, как и почему мы саботируем собственные цели. Вроде бы ставим, но всеми силами к ним не идем. А потом страдаем. В модуле подробный разбор, что это за антимагия такая.

Самостоятельное прохождение — даты вы выбираете сами.
ЛЕКЦИЯ 1
Абстрактные цели
Разберем, почему вы строите теории вместо движения к реальной цели.
ЛЕКЦИЯ 2
Цели и возможности
Как ставить цели так, чтобы вы управляли списком дел, а не он вами.
ЛЕКЦИЯ 3
Страхи, сомнения и убеждения
Подумаем, какие нужны действия для правильных результатов.
ЛЕКЦИЯ 4
Действие и ощущение действия
Возвращаемся к вопросу работы мозга и попробуем понять, почему он промахивается.
ЛЕКЦИЯ 5
Конфликтующие цели
Разбираемся, почему кажущиеся причины не достижения целей так далеки от реальных.
ЛЕКЦИЯ 6. Демо-сессия.
«Как перестать прокрастинировать и начать делать»
Открытая демо-сессия с участниками и важные кейсы от них по материалам лекций.
ЛЕКЦИЯ 7
Вопрос-ответ: «Что делать если нет новых целей?»
ЛЕКЦИЯ 8
Вопрос-ответ: «Можно ли оценивать цель по внутренним ощущениям?»
ЛЕКЦИЯ 9
Вопрос-ответ: «Как быть если страх пересиливает желание двигаться к цели, заглушает ее?»
ЛЕКЦИЯ 10
Вопрос-ответ: «Как отличить страх от величия мечты и благоразумный страх перед объективно недостижимой целью?»
ЛЕКЦИЯ 11
Вопрос-ответ: «Приведут ли маленькие шаги к большой цели?»
МОДУЛЬ 5
Планирование
Разберетесь, как правильно ставить цели на год, месяц, неделю, день и почему все они работают по-разному.

Поймете, какие планы не работают и даже вредят достижению целей.

Самостоятельное прохождение — даты вы выбираете сами.
ЛЕКЦИЯ 1
Проблемы планирования. Планы полезные и откровенно вредные
Разбираемся, как сделать планирование эффективным.
ЛЕКЦИЯ 2
Три зоны планирования
Узнаете, почему эффективность продвижения к цели зависит от того, в какой зоне планирования она находится.
ЛЕКЦИЯ 3
Как запланировать достижение цели?
Пять шагов планирования достижения целей.
ЛЕКЦИЯ 4
Планирование среднесрочных целей
Выясните, как работают цели на день, цели на неделю и цели на месяц.
ЛЕКЦИЯ 5
Проектные цели
Потренируемся еще раз, как ставить проектные цели.
Практикум Марии Фиш
16 февраля, 19.00 по Мск
Подведение итогов курса. Настрой на год.
Курс даст большой толчок вперед и, конечно, захочется его обсудить.

Мария ответит на все вопросы, которые остались после курса. Можно прийти с любыми сложностями и ситуациями.
Ждём вас!
НА ГЛАВНУЮ
ВЫБРАТЬ ТАРИФ