Расписание курса
Мастерская целей на год
06/01 — 31/01
МОДУЛЬ 0
Введение
Сориентируетесь в составе курса и поймете, как правильно настроиться на работу с темой, которая, возможно определит весь ваш будущий год - правильное движение к правильным целям.
ЛЕКЦИЯ 1
Как и зачем ставить цели на год. Ритуалы
Пара слов о том, почему лучше всего ставить цели именно в новогоднюю пору.
ЛЕКЦИЯ 2
Цель на курс
От курса можно взять гораздо больше, если с самого начала настроить свое сознание на «я возьму вот это» вместо «возьму что-нибудь».
ВСТРЕЧА-ЗНАКОМСТВО
Встреча в Zoom с Галиной. Игра-знакомство. Обсуждение цели на курс.
08.01 в 18:30 по Мск
Встреча доступна для тарифов
«С психологом» и «С Галиной»
Встреча доступна для тарифов
«С психологом» и «С Галиной»
МОДУЛЬ 1
Как правильно ставить цели
Познакомитесь с общей типологией целей и научитесь ставить разные цели для изменений в жизни или в бизнесе, чтобы они помогали вам, а не осложняли жизнь.
ЛЕКЦИЯ 1
Цель как инструмент для получения новых результатов
Начинаем с самых основ - поговорим о работе мозга.
ЛЕКЦИЯ 2
Цели типа «достижение» и «избегание»
Даже если кажется, что целей нет, в подсознании они уже стоят. Разбираемся в первичной сортировке.
+ ЗАДАНИЕ 1.1
«Избегание или достижение - какие цели ставите вы?»
+ ЗАДАНИЕ 1.1
«Избегание или достижение - какие цели ставите вы?»
ЛЕКЦИЯ 3
Проектные и жизненные цели
Именно эти два типа целей подходят для эффективного планирования на год.
+ ЗАДАНИЕ 1.2
«Ваши проектные и жизненные цели»
+ ЗАДАНИЕ 1.2
«Ваши проектные и жизненные цели»
ЛЕКЦИЯ 4
Цель, которая будет работать на вас
Критерии, по которым ваша цель будет работать на вас.
ЛЕКЦИЯ 5
Цель типа эффект. Цель типа результат
Выясним, почему цели не работают.
+ ЗАДАНИЕ 1.3
«Сформулируйте вашу цель»
+ ЗАДАНИЕ 1.3
«Сформулируйте вашу цель»
Запись практикума с Галиной
«Цели типа „Достижение” и „Избегание”»
Запись практикума на платформе за 2023 год. Практикум посвящен самым сложным типам целей «Достижение» и «Избегание». Разобраться в них бывает сложно, потому что 90% целей сформулированы не правильно.
+ ЗАПИСЬ ПРАКТИКУМА 2022 г. Практикум с Галиной «Цели типа „Достижение“ и „Избегание“».
Галина разбирает вопросы от участников по материалам лекции.
+ ЗАПИСЬ ПРАКТИКУМА 2022 г. Практикум с Галиной «Цели типа „Достижение“ и „Избегание“».
Галина разбирает вопросы от участников по материалам лекции.
МОДУЛЬ 2
Подведение итогов прошлого года и точка отсчета для новых целей
Центральный модуль курса. Без него вы ставите «цели курильщика», а после — «цели здорового человека», который разобрался с внутренним критиком, отказался от лишних и навязанных целей, обрел опору и ресурс.
Здесь вы разберетесь, по каким причинам вы не достигаете тех целей, которых, казалось бы, страстно желаете.
Здесь вы разберетесь, по каким причинам вы не достигаете тех целей, которых, казалось бы, страстно желаете.
ЛЕКЦИЯ 1
Итоги года. Лишние цели
Решаем главный вопрос: зачем подводить итоги года?
+ ЗАДАНИЕ 2.1
«Определите „лишние цели“»
+ ЗАДАНИЕ 2.1
«Определите „лишние цели“»
ПРАКТИКУМ
С ГАЛИНОЙ ИЕВЛЕВОЙ
С ГАЛИНОЙ ИЕВЛЕВОЙ
ИГРА. Карта вашего года
16.01 в 18:30 по Мск
Практикум доступен для тарифов
«С психологом» и «С Галиной»
Практикум доступен для тарифов
«С психологом» и «С Галиной»
ЛЕКЦИЯ 2
От психолога Марии Фиш
От психолога Марии Фиш
Лишние цели и скрытая мотивация
21.01 в 19:00 по Мск
21.01 в 19:00 по Мск
Поговорим о лишних целях: зачем их определять и отказываться от них.
+ ЗАДАНИЕ 2
«Лишние цели и скрытая мотивация. Чувства».
+ ЗАДАНИЕ 3
«Лишние цели и скрытая мотивация. Образ себя».
+ ЗАДАНИЕ 4
«Лишние цели и скрытая мотивация. Потребности».
+ ЗАДАНИЕ 2
«Лишние цели и скрытая мотивация. Чувства».
+ ЗАДАНИЕ 3
«Лишние цели и скрытая мотивация. Образ себя».
+ ЗАДАНИЕ 4
«Лишние цели и скрытая мотивация. Потребности».
Запись практикума с психологом за 2023 год
Лишние цели
Мария разбирает вопросы от участников по материалам лекции.
+ ЗАДАНИЕ ОТ ПСИХОЛОГА Телесная практика
+ ЗАДАНИЕ ОТ ПСИХОЛОГА Телесная практика
Живой практикум психолога Марии Фиш
23 января в 19.00 по Мск
23 января в 19.00 по Мск
Лишние цели.
Отпускание и ресурс.
Отпускание и ресурс.
На практикуме Мария расскажет, как отпускать лишние цели, получать через это действие ресурс для достижения других целей и не обмануть свои ожидания.
Сможете задать вопросы, поделиться своими мыслями
+ ЗАПИСЬ ПРАКТИКУМА 2022 г.
С психологом Марией Фиш — «Лишние цели. Отпускание и ресурс».
Мария разбирает вопросы от участников по материалам лекции.
Сможете задать вопросы, поделиться своими мыслями
+ ЗАПИСЬ ПРАКТИКУМА 2022 г.
С психологом Марией Фиш — «Лишние цели. Отпускание и ресурс».
Мария разбирает вопросы от участников по материалам лекции.
ЛЕКЦИЯ 5
Итоги года. Дефрагментация
Разберемся, какие цели или подцели вызывают сильное сопротивление.
+ ЗАДАНИЕ 2.5
«Дефрагментация. Посмотрите на все значимые сферы своей жизни».
ЛЕКЦИЯ 6
Запись практикума с Галиной Иевлевой «Дефрагментация»
Галина разбирает вопросы от участников по материалам лекции.
+ ЗАДАНИЕ 2.5
«Дефрагментация. Посмотрите на все значимые сферы своей жизни».
ЛЕКЦИЯ 6
Запись практикума с Галиной Иевлевой «Дефрагментация»
Галина разбирает вопросы от участников по материалам лекции.
ЛЕКЦИЯ 7
Итоги года. Точка отсчета
Выясним, для чего нужно подводить итоги года.
+ ЗАДАНИЕ 6
«Точка отсчета. Где вы сейчас?».
+ ЗАДАНИЕ 6
«Точка отсчета. Где вы сейчас?».
ЛЕКЦИЯ 8
Итоги года. Ваши достижения
Вспоминаем, что сделали важного за прошедший год.
+ ЗАДАНИЕ 2.7
«Ваши достижения».
+ ЗАДАНИЕ 2.7
«Ваши достижения».
ЛЕКЦИЯ 9
Достижения и внутренний критик"
ЛЕКЦИЯ 10
Запись практикума с психологом. Мои достижения
ЛЕКЦИЯ 11
Запись практикума
с Галиной Иевлевой
«Цели и дефрагментация»
с Галиной Иевлевой
«Цели и дефрагментация»
Подробные разбор Галиной вопросов участников прошлого года.
Живой практикум психолога Марии Фиш
28 января в 19:00 по Мск
28 января в 19:00 по Мск
Достижения и внутренний критик
МОДУЛЬ 3
Ставим цель на год
Главный модуль, который потребует максимальной концентрации, чтобы составить список своих настоящих целей, а не красивых фантазий о будущем.
Вы разберетесь, чего хотите на самом деле — вот сейчас, когда жизненный фундамент уже построен и хочется, наконец, быть собой.
Составите стратегический план действий на год.
Вы разберетесь, чего хотите на самом деле — вот сейчас, когда жизненный фундамент уже построен и хочется, наконец, быть собой.
Составите стратегический план действий на год.
ЛЕКЦИЯ 1
Качество делания
Критерии для постановки цели.
ЛЕКЦИЯ 2
Как ставить цели через «качество делания»
Начинаем ставить цели на год.
Запись практикума
Галины Иевлевой
Галины Иевлевой
«Качество делания»
Галина разбирает вопросы от участников по материалам лекции.
+ Задание 3.1
«Ваши новые цели»
+ Задание 3.1
«Ваши новые цели»
31.01 в 19:00
31.01 в 19:00
Практикум с Галиной Иевлевой
Цели через качество делания
Практикум доступен для тарифов «С психологом» и «С Галиной»
с Галиной Иевлевой
можно запланировать до 20 февраля.
Но после выполнения заданий курса
до 3 модуля
Но после выполнения заданий курса
до 3 модуля
Личная сессия
40 минут
! Сессия доступна только для тарифа «С Галиной»
МОДУЛЬ 4
Механика достижения целей. САМОСАБОТАЖ
Модуль о том, как и почему мы саботируем собственные цели. Вроде бы ставим, но всеми силами к ним не идем. А потом страдаем. В модуле подробный разбор, что это за антимагия такая.
Самостоятельное прохождение — даты вы выбираете сами.
Самостоятельное прохождение — даты вы выбираете сами.
ЛЕКЦИЯ 1
Абстрактные цели
Разберем, почему вы строите теории вместо движения к реальной цели.
ЛЕКЦИЯ 2
Цели и возможности
Как ставить цели так, чтобы вы управляли списком дел, а не он вами.
ЛЕКЦИЯ 3
Страхи, сомнения и убеждения
Подумаем, какие нужны действия для правильных результатов.
ЛЕКЦИЯ 4
Действие и ощущение действия
Возвращаемся к вопросу работы мозга и попробуем понять, почему он промахивается.
ЛЕКЦИЯ 5
Конфликтующие цели
Разбираемся, почему кажущиеся причины не достижения целей так далеки от реальных.
ЛЕКЦИЯ 6. Демо-сессия.
«Как перестать прокрастинировать и начать делать»
Открытая демо-сессия с участниками и важные кейсы от них по материалам лекций.
ЛЕКЦИЯ 7
Вопрос-ответ: «Что делать если нет новых целей?»
ЛЕКЦИЯ 8
Вопрос-ответ: «Можно ли оценивать цель по внутренним ощущениям?»
ЛЕКЦИЯ 9
Вопрос-ответ: «Как быть если страх пересиливает желание двигаться к цели, заглушает ее?»
ЛЕКЦИЯ 10
Вопрос-ответ: «Как отличить страх от величия мечты и благоразумный страх перед объективно недостижимой целью?»
ЛЕКЦИЯ 11
Вопрос-ответ: «Приведут ли маленькие шаги к большой цели?»
МОДУЛЬ 5
Планирование
Разберетесь, как правильно ставить цели на год, месяц, неделю, день и почему все они работают по-разному.
Поймете, какие планы не работают и даже вредят достижению целей.
Самостоятельное прохождение — даты вы выбираете сами.
Поймете, какие планы не работают и даже вредят достижению целей.
Самостоятельное прохождение — даты вы выбираете сами.
ЛЕКЦИЯ 1
Проблемы планирования. Планы полезные и откровенно вредные
Разбираемся, как сделать планирование эффективным.
ЛЕКЦИЯ 2
Три зоны планирования
Узнаете, почему эффективность продвижения к цели зависит от того, в какой зоне планирования она находится.
ЛЕКЦИЯ 3
Как запланировать достижение цели?
Пять шагов планирования достижения целей.
ЛЕКЦИЯ 4
Планирование среднесрочных целей
Выясните, как работают цели на день, цели на неделю и цели на месяц.
ЛЕКЦИЯ 5
Проектные цели
Потренируемся еще раз, как ставить проектные цели.
Практикум Марии Фиш
Подведение итогов курса. Настрой на год.
11 февраля в 19:00 по Мск
11 февраля в 19:00 по Мск
Курс даст большой толчок вперед и, конечно, захочется его обсудить.
Мария ответит на все вопросы, которые остались после курса. Можно прийти с любыми сложностями и ситуациями.
Мария ответит на все вопросы, которые остались после курса. Можно прийти с любыми сложностями и ситуациями.
