КТО СОЖРАЛ
МОЁ ВРЕМЯ?
Это хронофаги! Кто такие?
Бесплатный интенсив Галины Иевлевой
28 февраля — 4 марта
Куда оно девается?
все дела всегда "впритык"?
ПОЧЕМУ
вы садитесь писать статью, а через час оказываетесь на Вайлдберриз с полной корзиной товаров?
ПОЧЕМУ
Задача крошечная, а ваша подготовка к ней занимает неделю?
ПОЧЕМУ
У вас вечное "да потом сделаю" сменяется на "ужас, как теперь все успеть?"
ПОЧЕМУ
Вам надо перечитать все новости, прежде, чем просто открыть комп с утра?
ПОЧЕМУ
А времени все равно НЕТ!
А ПОТОМУ ЧТО...
у вас завелись клопы ХРОНОФАГИ — пожиратели времени. Их много. И они прожорливые!
У вас есть робот-пылесос, няня для детей и круглосуточная доставка всего.
Выводим хронофагов, как клопов:
Определяемся с породой
шаг
Разбираемся, как завелись
шаг
Подбираем способы «вытравить»
шаг
К победе над своими хронофагами готов?
На интенсиве профессиональный борец с хронофагами Галина Иевлева познакомит вас
с 15 самыми опасными представителями. Делаем ставки, господа, сколько вы найдете у себя?
1? 3? или все 15?
6 продуктивных дней с Галиной Иевлевой и с психологами Мастерской достижения целей
ПЛАН БОРЬБЫ
С ВРЕДИТЕЛЯМИ
Три дня теории и три дня практики,
где сможете найти и обезвредить свои собственные хронофаги с экспертами, у которых, по секрету,
на троих 10 детей и при этом время под полным контролем ))
РАСПИСАНИЕ
День 1
28 февраля, 18:00 мск


Хронофаги занятых людей
Кто такие хронофаги, что они предпочитают на обед, как завелись, и что с ними делать?

Ваше время — их еда, если вы:

— Долго готовитесь, когда другие делают.

— Откладываете решение проблем, а потом они сваливаются сразу все.

— Боитесь делегировать.
День 2
29 февраля, 18:00 мск

«Я — контролёр»
2 типа контроля, которые создают проблемы:

1. Разговор психолога с группой.

2. Теоретическая база.

3. Ответы на вопросы участников и общение в чате.

4. Тест "Где вы контролируете?"

5. Разбор кейса участника.
    День 3
    1 марта, 18:00 мск


    Хронофаги-залипалы
    Настоящие пылесосы времени. Вы им дарите 5 минут, а они забирают 5 часов

    Это ваши хронофаги, если:

    1. На гаджеты, соцсети и сериалы время есть, а на оплату счетов, подготовку отчетов и разбор шкафа — нет.

    2. Легко срываетесь на разговоры, музыку, кофе и новости вместо рабочих задач и общения с близкими.
    День 4
    2 марта, 15:00 мск


    «Телефон, который
    победил меня»


    Зависимость от телефона.
    Откуда? Что делать?

    1. Разговор психолога с группой.

    2. Тест "Потребность, которой я закрываю залипание в телефоне".

    3. Разбор кейса участника.

    4. Ответы на вопросы.

    5. Практика осознанности для избавления от привычки заходить в соцсети.
      День 5
      3 марта, 12:00 мск

      Хронофаги человека, который приятен всем,
      но неудобен сам себе
      Все вокруг может быть проще,
      но вы даже не смотрите в эту сторону.


      Это ваши хронофаги, если:

      1. Не умеете говорить людям НЕТ.

      2. Упорно делаете то, что не хотите.

      3. Не ищете возможности сделать свои задачи — проще, планы — точнее, а пути — короче.
        День 6
        4 марта, 19:00 мск


        "Как сказать НЕТ?"


        Как научиться говорить НЕТ
        и не разрушать отношения?

        1. Теоретическая база "Отказы и границы"

        2. Алгоритм отказов

        3. Разбор алгоритма на примере участника

        4. Практика в малых группах

        5. Ответы на вопросы
        Разбор кейсов
        Ответы на вопросы
        Только для тарифа «Участие + запись»
        Практикум с Галиной Иевлевой
        День 7
        5 марта
        18:00 мск
        АВТОР И ВЕДУЩАЯ ИНТЕНСИВА
        руководитель Мастерской достижения целей, коуч,
        мама троих детей
        Галина Иевлева
        Психолог Мастерской достижения целей, когнитивно-поведенческий психотерапевт, схематерапевт, мама троих детей
        Мария Фиш
        Психолог Мастерской достижения целей,

        гештальт-терапевт, перинатальный психолог, мама четырех дочерей
        Юлия Смирнова
        ЭКСПЕРТЫ
        «Когда появилась Мастерская достижения целей, я начала работать дома.

        Но вдруг оказалось, что у меня не получается решать много задач, несмотря на то, что и работа любимая, и начальников надо мной нет. Тогда я задумалась на тему продуктивности и начала изучать ее. Сегодня я могу сказать, что знаю об этом, пожалуй, все.

        Есть 450 способов повысить продуктивность и каждому подойдет что-то свое. Но на интенсиве "Кто сожрал мое время" я расскажу о самых важных способах, которые реально облегчат вам жизнь и главное, о тех кто ворует нашу энергию, время и силы — ХРОНОФАГАХ».
        "Что чаще всего лежит в основе большинства запросов на психологических консультациях? - Невозможность управлять своим временем! Не очевидно, но именно здесь часто можно найти причины выгорания, потери радости, желаний и смыслов, тревожности, неудовлетворительности.

        Несколько лет я ищу и внедряю у себя и клиентов разные способы организовывать свое время так, чтобы появилась свобода жить, как хочется!

        Сейчас я знаю (умею, практикую), что активно работать, отдыхать, воспитывать детей, учиться, писать книги и при этом никуда не торопиться - можно! Похоже на чудо? На самом деле технологии + знания о себе".
        "Внутренне я определила себя как "женский психолог", 6 лет собираю силы и инструменты в разных психологических подходах и направлениях, чтобы помогать клиенткам услышать свой голос в шуме страхов и требований от мира - мнимых и настоящих. Вместе ищем способы справляться с жизнью.

        Часто жизнь - это гонка, в которой не понятно, куда бежать и почему обязательно нужно всех обогнать. Помогаю остановить хаос и вернуть себе - себя.

        Я работаю с «хочу», «могу» и «мне можно». Я помогаю находить подходящее решение, выращивать опору в себе, своем хочу и присваивать право жить так, как нравится именно вам.

        Я сама кардинально изменила свою жизнь, уйдя из брака в сложное самостоятельное плавание, чтобы жить так, как нравится именно мне. И я теперь точно знаю цену этого выбора. Вы имеете право на любое решение".
        ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
        • «Ну что я могу сказать — Галина движет всё недвижимое! И через сопротивление продираясь, все равно чешешь к звёздам)))

          Вся внутренняя каша, весь внутренний хаос вдруг раскладывается по полочкам, и становится ясно, чего хочу, куда двигаться!! Важные и очень точные вопросы заставляют изменить мышление, и это за небольшой промежуток времени, и это ценно невероятно.

          Польза огромна не только в моменте, но и в дальнейшем, т.к. внутренние изменения ведут к изменениям снаружи. И то как Галина отвечает на комментарии, и то как в яблочко попадают её вопросы, просто слова и человеческое участие».
          Екатерина Романенко
        • «У меня началась другая жизнь. Я выполнила все рекомендации — с учетом того, что я действительно сопротивлялась и говорила «это не для меня», «у меня другие приоритеты».

          Меняться было сложно, но не так дорого и болезненно, как казалось))) а самое главное — Галина показала самый короткий и простой к этому путь».
          Наталия Черкай
        • «На самом деле, уже на следующий день я начала с собой договариваться. И так получилось, что теперь отдых-развлечения стали какие-то осознанные и от этого очень приятные. И вот я начала выполнять то, что себе планировала с каким-то слоновьим спокойствием. Вроде как с уверенностью, что потом точно будет весело и радостно. Делать полезного я стала намного больше, и вот тут и пошла лавина: новые идеи, новые задумки, которые приводили к следующим действиям, и новые клиенты, и сейчас марафон делаю. В общем, я на подъёме».
          Ирина Левченко
        • Наблюдала за собой несколько дней, чтобы лучше рассмотреть изменения.
          В принципе, я на верном пути и многие шаги не были для меня большим откровением. Скорее, были трудности с тем, чтобы их таки да выполнять. Интересно наблюдать, как мозг сопротивляется.

          Приятно было выйти гулять без телефона. Это не вызвало ощущения стресса, как раньше, наоборот, я спокойно и радостно пошла гулять.
          Вот только немного жаль, что без телефона я не могу сфотографировать что-то интересное на прогулке, как мы с мужем обычно делаем. Брать с собой цифровой фотоаппарат не вариант, он большой и ко многому обязывает. Фото ёжика или котиков на заборе - это всегда приятные воспоминания в Гугл фото через год или 3. Эти мелочи мы долго учились подмечать и радоваться им, а также цветам, птичкам, облакам... Буду думать, как это реализовать, если не брать телефон.
          Оставлю себе привычку регулярно делать ревизию подписок и смотреть на статистику интернета в телефоне. Отрезвляет.
          Еще достала эспандер и положила на видном месте, неподалеку от телефона.
          Анонимный отзыв
        ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
        • «Ну что я могу сказать — Галина движет всё недвижимое! И через сопротивление продираясь, все равно чешешь к звёздам)))

          Вся внутренняя каша, весь внутренний хаос вдруг раскладывается по полочкам, и становится ясно, чего хочу, куда двигаться!! Важные и очень точные вопросы заставляют изменить мышление, и это за небольшой промежуток времени, и это ценно невероятно.

          Польза огромна не только в моменте, но и в дальнейшем, т.к. внутренние изменения ведут к изменениям снаружи. И то как Галина отвечает на комментарии, и то как в яблочко попадают её вопросы, просто слова и человеческое участие».
          Екатерина Романенко
        • «У меня началась другая жизнь. Я выполнила все рекомендации — с учетом того, что я действительно сопротивлялась и говорила «это не для меня», «у меня другие приоритеты».

          Меняться было сложно, но не так дорого и болезненно, как казалось))) а самое главное — Галина показала самый короткий и простой к этому путь».
          Наталия Черкай
        • «На самом деле, уже на следующий день я начала с собой договариваться. И так получилось, что теперь отдых-развлечения стали какие-то осознанные и от этого очень приятные. И вот я начала выполнять то, что себе планировала с каким-то слоновьим спокойствием. Вроде как с уверенностью, что потом точно будет весело и радостно. Делать полезного я стала намного больше, и вот тут и пошла лавина: новые идеи, новые задумки, которые приводили к следующим действиям, и новые клиенты, и сейчас марафон делаю. В общем, я на подъёме».
          Ирина Левченко
        ТАРИФЫ
        УЧАСТИЕ
        БЕСПЛАТНО
        1. Вебинар «Хронофаги занятых людей»

        2. Практикум «Я — контролер!»

        3. Вебинар «Хронофаги-залипалы»

        4. Практикум «Телефон, который победил меня»

        5. Вебинар «Хронофаги человека, который приятен всем, но неудобен сам себе»

        6. Практикум «Как сказать НЕТ?»


        + ПОДАРОК: Гайд «Как ложиться спать вовремя»
        ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ БЕСПЛАТНО
        ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ