МЕНЮ

Способ принять решение

Телесная практика от психолога Мастерской - Марии Фиш
В сердце каждой трудности есть возможность.
— Альберт Эйнштейн
Мы привыкли всё рационализировать, раскладывать по полочкам и составлять планы планов. Часто это помогает: часики тикают, задачи выполняются, и мы движемся к своим целям.

Но иногда появляется ощущение тупика, и никакое рациональное объяснение, никакие схемы не дают ответа на вопрос: что сейчас со мной происходит и что мне с этим делать?

Соскочить с карусели мысли, иначе взглянуть на ситуацию – такую возможность дают медитативные техники. Я предлагаю вам любопытную медитацию, которая работает с проблемой через телесные сигналы.

Психолог Мастерской достижения целей

Получить технику "Принятие решения"

Вам останется только устроиться поудобнее, включить запись и следовать за голосом, прислушиваясь к себе и ощущениям своего тела.
Принять решение!
ТЕХНИКА
ПОИСК РЕШЕНИЯ
Как подготовиться к медитации?

  • подумайте о той проблеме или состоянии, для которых вы хотите принять решение;
  • найдите тихое место, где вам будет удобно, и никто не побеспокоит;
  • выделите 10-15 минут времени, включите аудиозапись и следуйте за моим голосом.
Это путешествие поможет соединить ваш разум с телом, вы почувствуете себя отдохнувшими и наполненными энергией.

Возможно, вы получите очевидный для себя ответ. А может быть, появившиеся образы так и остались непонятными. Я предлагаю вам просто запомнить их и дать возможность постепенно проявиться и оформиться. Довольно часто ответы приходят позже, когда вы не сосредоточены на мыслительном процессе.