“
В сердце каждой трудности есть возможность.
— Альберт Эйнштейн
Мы привыкли всё рационализировать, раскладывать по полочкам и составлять планы планов. Часто это помогает: часики тикают, задачи выполняются, и мы движемся к своим целям.

Но иногда появляется ощущение тупика, и никакое рациональное объяснение, никакие схемы не дают ответа на вопрос: что сейчас со мной происходит и что мне с этим делать?

Соскочить с карусели мысли, иначе взглянуть на ситуацию – такую возможность дают медитативные техники. Я предлагаю вам любопытную медитацию, которая работает с проблемой через телесные сигналы.

Мария Фиш
Психолог Мастерской достижения целей

Получить технику "Принятие решения"

Вам останется только устроиться поудобнее, включить запись и следовать за голосом, прислушиваясь к себе и ощущениям своего тела.
Принять решение!
Как подготовиться к медитации?

  • подумайте о той проблеме или состоянии, для которых хотите принять решение;
  • убедитесь что вас никто не побеспокоит;
  • выделите 10-15 минут времени, включите аудиозапись и следуйте за моим голосом.
Что вы получите, прослушав медитацию?
Это путешествие поможет соединить ваш разум с телом, вы почувствуете себя отдохнувшими и наполненными энергией.

Возможно, вы получите очевидный для себя ответ.
Они могут быть непонятными. Я предлагаю вам просто запомнить их и дать возможность постепенно проявиться и оформиться. Довольно часто ответы приходят позже, когда вы не сосредоточены на мыслительном процессе.

Автор медитации

Мария Фиш

Практикующий психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург).
Прошла сертификацию по работе методами эннеаграммы, песочной терапии, танатотерапии. Кандидат филологических наук.
Я всегда внимательно слежу за клиентами. Скажи о проблеме больше, чем сам человек знает о ней. В «чтении» телесных сигналов я не сомневаюсь. Нынешние ощущения и освобождение, ведущие к новому ощущению себя.

Кроме методов телесно-ориентированной психотерапии, я использую ресурсы когнитивно-поведенческой психотерапии, арт-терапии, эннеаграммы и другие значения.

КОНСУЛЬТАЦИИ МАРИИ ФИШ





Наполняйтесь энергией с удовольствием!
Получить медитацию
Запишитесь на бесплатную встречу с Марией Фиш
Подробнее