«Как остановить мыслемешалку»
Если вы хотите замедлить мыслемешалку и понять, как получить то, что вы по-настоящему хотите!
Техника по работе с эмоциями
Внутри вы найдёте:
- Информацию о том, как связаны мысли, чувства и ваша самая важная цель, к которой вы пока не идете.
- Подробную инструкцию к упражнению, которое поможет понять свои чувства и потребности через контакт с телом.
- Почти волшебный способ получить поддержку на пути к своей настоящей цели.
Куда вам отправить технику по работе с эмоциями?
Нажмите на кнопку и вам откроется форма для получения бланка с техникой
Техника состоит из 10 шагов. Попробуйте пройти очень внимательно и не спеша.
Вам понадобятся цветные карандаши или ручки и около минут 40 времени.
Читайте инструкцию и последовательно выполняйте пункты.
Вам понадобятся цветные карандаши или ручки и около минут 40 времени.
Читайте инструкцию и последовательно выполняйте пункты.
Что вы получите пройдя эту технику?
- Поймете механизм работы мыслемешалки: когда и для чего она возникает.
- Назовете самую актуальную для вас цель. И она может оказаться не той, что вы думали раньше.
- На себе прочувствуете, что значит "слышать себя".
- Получите подсказку, какой шаг на пути к цели будет по-настоящему важен для вас.
Автор техники
Мария Фиш
Практикующий психолог, телесно-ориентированный психотерапевт (Межрегиональная общественная организация «Ассоциация телесно-ориентированных психотерапевтов»), член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург).
Прошла сертификацию по работе методами эннеаграммы, песочной терапии, танатотерапии. Кандидат филологических наук.
Прошла сертификацию по работе методами эннеаграммы, песочной терапии, танатотерапии. Кандидат филологических наук.
Я всегда внимательно слушаю то, что мне говорят клиенты, но еще более внимательно слежу за телесными проявлениями. Тембр голоса, поза, дыхание, мышечные зажимы скажут о проблеме больше, чем сам человек знает о ней. В «чтении» телесных сигналов я доверяю не столько знаниям, сколько интуиции и собственным физическим и эмоциональным реакциям. Нередко именно в теле происходят изменения и освобождения, ведущие к новому ощущению себя.
Кроме методов телесно-ориентированной психотерапии, я использую ресурсы когнитивно- поведенческой психотерапии, арт-терапии, метода эннеаграммы и других направлений
КОНСУЛЬТАЦИИ МАРИИ ФИШ
Кроме методов телесно-ориентированной психотерапии, я использую ресурсы когнитивно- поведенческой психотерапии, арт-терапии, метода эннеаграммы и других направлений
КОНСУЛЬТАЦИИ МАРИИ ФИШ
Избавиться от мыслемешалки
И понять, то чего по-настоящему хотите