Что вам понравилось и было полезно из курса?
Меня поразили упражнения. Невероятно, как можно вызывать такие разные телесные ощущения у людей. Колдовство какое-то.
Какая часть встреч была наиболее интересна: практики осознанности, кейсы или теория?
Практика и частично кейсы. В некоторых занятиях (злость, радость) – теория
Изменилось что-то у вас в восприятии своих чувств или в общении с другими людьми благодаря курсу?
В моменты раздражения я стала останавливаться и понимать, что же я чувствую, что не так.
Есть ли у вас пожелания и предложения к дальнейшим подобным курсам?
Мне лично было бы полезно подкреплять теорию практическими примерами (не кейсами участников, а именно примерами от ведущего). Я плохо запоминаю абстрактные списки и классификации, а вот когда к этому есть примеры, все идет гораздо лучше.

Что вам понравилось и было полезно из курса?
Понравилось и было полезно примерно все :): и практики, и теория, и кейсы, и "шпаргалки" типа методички по тревоге, и домашки - особенно, если я их делала.
Какая часть встреч была наиболее интересна: практики осознанности, кейсы или теория?
Теория и мои кейсы, которые я ближе к концу приносила на каждое занятие. Практики осознанности были тоже интересны необычными ощущениями и инсайтами, приходящими постфактум.
Изменилось что-то у вас в восприятии своих чувств или в общении с другими людьми благодаря курсу?
Да, в семье, с подругами и на работе.
Есть ли у вас пожелания и предложения к дальнейшим подобным курсам?
Мне кажется, это оптимальный формат с точки зрения частоты, продолжительности и подачи материала. Некоторые темы воспринимались в прямом эфире через сопротивление, поскольку теория напоминала копипейст из книги. С этой точки зрения для меня идеальны курсы Галины, поскольку у нее теория на слайдах и на слух звучит легче.

Что вам понравилось и было полезно из курса?
Понравилось, что курс аккуратно, бережно, но одновременно и мощно провел меня по тем эмоциям, которые я когда-то перестала замечать: какие-то слишком привычные, а какие-то наоборот пугающие или болезненные. Мария, автор курса, продумала и провела программу так, что удалось соприкоснуться во всеми этими давно оставленными "за бортом" состояниями и эмоцииями. Было очень и полезно и правильно, что работа с эмоциями сопровождалась телесными небольшими медитациями в начале каждого занятия. Это и помогало переключиться в нужное состояние сознания, и помогало войти в контакт с эмоциями, и одновременно было полезно само по себе. Небыстрый темп позволил действительно пройтись по уголкам своих настроений, с каждым хоть просто побыть, хоть поразбираться поглубже. Задания каждый раз были помогающими и их можно помимо курса использовать как набор практик, как такой набор инструментов на разные случаи. Для меня было очень познавательно и полезно поработать с такой вещью как "пауза между стимулом и реакцией". Это сложное явление, о котором много пишут, но мне нигде не попадалось пояснений о том, как это на самом деле тренировать. В этом курсе удачно сочетаются подходы "от головы", через понимание и подходы через тело и через "доверие своему подсознанию", когда кто-то в тебе явно знает, что делать, надо только выпустить этого кого-то на волю. Вот это сочетание разных сторон и подходов у Маши, у ватора получилось вроде как "само собой", на самом деле, конечно, это такая перкрасная, продуманная, точно выверенная композиция курса.
Какая часть встреч была наиболее интересна: практики осознанности, кейсы или теория?
Боюсь прозвучать банально, но не могу выделить что-то одно. Теорию невозможно пропустить, т.к. для слушателей-не психологов эти обзоры были важны - это "окружающая среда" курса. Практики осознания и контакта с эмоциями - ну это ядро курса. А кейсы - это почва, на которую опираешься, когда проходишь курс, из которой берешь питательные вещества и в которую все потом возвращается уже в новом виде, более ресурсном.
Изменилось что-то у вас в восприятии своих чувств или в общении с другими людьми благодаря курсу?
В общении с другими пока нет, в общении с собой надеюсь, что да, хотя еще оно переваривается. Конечно, это оставило большой и важный след в жизни!
Есть ли у вас пожелания и предложения к дальнейшим подобным курсам?
Пока нет. Спасибо большое!

Для меня это был очень важный курс, тесно переплетающийся с "нахерным". Неизведанная, сложная сфера для меня, болезненные дебри, мягкое и нежное отношение, тёплая атмосфера доверия; курс о том, как научиться доверять себе, своим прявлениям, о своей ценности, о разрешении себе, о заботе и поддержке. Символ - колыбель и заботливые руки мамы.