Раз уж заговорили о здоровом сне, предлагаю подборку постов о привычках для здоровья:
Пост о том, как заменить строгие диеты на устойчивые привычки, которые помогают питаться правильно без жестких ограничений.
Пост о том, почему внедрение привычек, таких как регулярное питье воды, требует времени и множества мелких действий, и одного простого решения не существует.
Пост о том, как можно внедрить привычку гулять перед сном, преодолев сопротивление усталости и желания расслабиться