МЕНЮ
тест
Опросник Баррата — 30 вопросов для определения собственной импульсивности

Это адаптированная русскоязычная версия опросника Баррата [7], при помощи которой можно самостоятельно оценить, насколько вы импульсивны.

Чтобы выяснить, насколько вы импульсивны, оцените приведенные ниже утверждения, поставив напротив них баллы от 1 до 4, которые соответствуют следующим утверждениям:

1 — редко или никогда;
2 — иногда;
3 — часто;
4 — всегда или почти всегда.

Не размышляйте над вопросами долго, выставляйте оценку (баллы), которая первой придет в голову. Чтобы результат был более объективным, сначала пройдите тест и только потом читайте пояснения к нему и ключ, которые даны ниже.


1
Я ерзаю во время представлений и лекций
2
Я неусидчив (-а) в театре или на лекциях
3
Я невнимательный (-ая)
4
Я легко сосредатачиваюсь
5
Я мыслю последовательно
6
Я импульсивен (-на), действую, поддавшись порыву
7
Я действую под влиянием порыва
8
Я импульсивен (-на) в покупках
9
В мыслях я быстро перескакиваю с предмета на предмет
10
Я сначала действую, потом думаю
11
Я трачу или прошу больше, чем зарабатываю
12
Я беззаботный (-ая)‚ ветреный (-ая)
13
Я внимательно обдумываю всё
14
Я тщательно планирую задачи
15
Я контролирую себя
16
Я планирую поездки задолго до их начала
17
Я думаю о том что сделать, чтобы не потерять работу
18
Я говорю, не подумав
19
Мне нравится обдумывать сложные проблемы
20
Мне нравятся загадки (ребусы)
21
Я регулярно откладываю (коплю)
22
Меня более интересует настоящее, нежели будущее
23
Я скучаю при решении задач, требующих обдумывания
24
Я меняю места жительства

25
Я меняю работу

26
Я ориентирован (-на) на будущее
27
Я могу думать одновременно лишь об одной проблеме
28
Когда я думаю, у меня возникают посторонние мысли
29
Я быстро определяюсь в своем мнении
30
Я меняю свои хобби
Баллы за эти вопросы нужно сложить (взять со знаком "+"): 1, 2, 3, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 18, 22, 23, 24, 25, 27, 28, 29, 30.

Баллы за эти вопросы нужно вычесть из общей суммы (взять со знаком "–"): 4, 5, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 20, 21, 26.

Теперь прибавьте к получившемуся результату 55.


Результаты теста
Ваша импульсивность тем выше, чем больше баллов вы набрали.

  • Цифры от 70 до 75 указывают на патологическую импульсивность,
  • Значения выше 75 — на серьезные расстройства контроля над импульсивностью.
В отличие от тестов, которые любят печатать глянцевые журналы, шкала Баррата не предлагает диапазона "нормальной" импульсивности. Понятие нормы очень расплывчато и отличается для разных групп людей: скажем, подростки набирают по шкале Баррата больше баллов, чем взрослые.

В качестве ориентира можно использовать средние данные для здоровых взрослых людей из разных популяций. Например, бразильцы в среднем набирают 62 балла [8], американцы — от 62 до 65 [9], [10], а арабы — неожиданно 53* [11]. Автор этой книги набрала аж 89 баллов.

Утверждения из опросника Баррата охватывают 6 основных типов импульсивности:

  1. невнимательность,
  2. когнитивная неустойчивость,
  3. неспособность долго сидеть на одном месте,
  4. неусидчивость,
  5. плохой самоконтроль,
  6. неспособность решать сложные когнитивные задачи.
Первые два фактора объединяют под общим критерием "отвлекаемость внимания", вторые — под "моторной импульсивностью", а последняя пара формирует группу "способность к планированию и самоконтроль".

Опросник Баррата
Насколько вы импульсивны?
1. Я ерзаю во время представлений и лекций
2. Я неусидчив (-а) в театре или на лекциях
The best reality TV
Your vote has been accepted. Thank you for participating!